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こんにちは。きらめきリハビリデイサービスつるせの田中です。

12月になり、寒さが辛くなってきましたね。体が冷えるそんな時期はサウナはいかがでしょう？

ここ数年テレビ等でも紹介される事が多くなりましが、私はサウナ巡りにハマっています。

血行を促進による疲労回復や、温度差の刺激により自律神経の調整力を高める効果があるそうです。

サウナ施設にも様々な種類があり、カプセルホテルや銭湯に併設されているサウナもありますが、私の良く行く所は郊外の温泉施設です。敷地が広い為、浴場も大きく、人との距離をしっかり取れ、ゆったりと楽しむ事が出来ます。

サウナでリフレッシュしたら、フードコートで風呂上がりのビールといきたい所ですが、私は車で行く事が多い為、オロナミンcとポカリスエットを混ぜたドリンク、通称”オロポ”で乾いた喉を潤しています。

サウナに入らない人でも温泉を楽しんだり、ご飯を食べて休憩室で休んだりと自分の好みに合わせて過ごす事が出来る為、ぜひ興味のある方は、行ってみて下さい。