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　こんにちは。きらめきリハビリデイサービス川越の浦橋です。
春のやわらかな日差しが心地よい季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は3 年ほど前より、世界三大伝承医学の一つとされる「アーユルヴェーダ（インド・スリランカで5000 年以上の歴史を持つ伝統医学）」に興味を持ち、学びと実践を続けております。アーユルヴェーダは予防医学として評価され、WHO にも認められ、近年では世界的に注目されています。私が予防医学に関心を持ったきっかけは、季節の変わり目に感じる軽い体調不良でした。「なんとなく調子が優れない」状態を改善したいと考え、対処法を調べる中でアーユルヴェーダに出会い、2023 年にはスリランカのアーユルヴェーダリゾートにて11 日間の体質改善プログラムを受け、体質に合った食事や生活習慣を学びました。
皆様も「医食同源」を意識しながら、健康の土台となる【運動】を取り入れ、病気の予防につなげてはいかがでしょうか。