きらめきスタッフのつぶやき～♪202212
こんにちは、きらめきリハビリデイサービス西川越の高橋です。
寒さが身体に沁み辛い季節になってきましたが、体調を崩していませんか？
先日、東京都立川市にある昭和記念公園でセグウェイという乗り物に乗ってきました。
セグウェイは身体の重心を前後に動かすことで、進んだり止まったりする事ができて、とても簡単だと高を括っていたのですが、乗ってみるとバランスを取るのが難しかったです。
セグウェイから降りるとふくらはぎが張ってしまい、翌日には筋肉痛になってしまいました。身体を動かす前はストレッチをした方が良かったなと反省をしました。
これからさらに寒くなってきて、身体が動かしにくくなりやすいので、怪我をしないためにも運動前にはしっかりとストレッチをしていきましょう！
