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脳を活性化させながら、指先の細かい動作を改善しよう!

指先には細かい動作ができるように、神経が密に分布しています。そのため、細かい動作をする頻度が減ると指の動きが悪くなっていきます。ボタン留め、書字、小銭を扱う動作などの細かい作業がスムーズに行えるように、指先をしっかり動かしましょう!

 

☆やり方☆

① まず、右の腕を伸ばし、左の手の運動から

② 人差し指と薬指を腕につけます(中指と小指は上げる)

③ 中指と小指を腕につけます(人差し指と薬指は上げる)

④ ②と③を交互に繰り返します(10回)

⑤ 次は、反対に左の腕を伸ばし、右の手の運動を行います

 

 

 

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