暑い日々を元気に過ごすためのパワフル食材！
こんにちは、きらめきリハビリデイサービス川越の宮坂です。
５月中旬ですが既に３０度を超える真夏日が何日かあります…
いきなり暑くなったので困りますよね。
身体が気温に慣れず、体調を崩される方もいらっしゃることでしょう。
そんな夏バテ？にしては早すぎますが、５月バテを克服できる食材をご紹介します！
それは…
「馬刺し」です！！
馬刺しはコレステロールが低く、非常に身体に優しい食材です。
また鉄分、アミノ酸、ビタミン、カルシウム、ミネラルが豊富に入っている他、
「グリコーゲン」という栄養素がとても豊富で、
この「グリコーゲン」がバテずにシャキッと動けるとても大事なエネルギー源なんです！！
馬刺しを食べてグリコーゲンをたくさん摂取して、この暑い日々を元気に過ごしましょう！
馬刺しはネット通販で購入できますので是非、ご賞味ください♪