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暑い日々を元気に過ごすためのパワフル食材!

こんにちは、きらめきリハビリデイサービス川越の宮坂です。

5月中旬ですが既に30度を超える真夏日が何日かあります…

いきなり暑くなったので困りますよね。

身体が気温に慣れず、体調を崩される方もいらっしゃることでしょう。

そんな夏バテ?にしては早すぎますが、5月バテを克服できる食材をご紹介します!

それは…

 

「馬刺し」です!!

 

 

馬刺しはコレステロールが低く、非常に身体に優しい食材です。

また鉄分、アミノ酸、ビタミン、カルシウム、ミネラルが豊富に入っている他、

グリコーゲン」という栄養素がとても豊富で、

この「グリコーゲン」がバテずにシャキッと動けるとても大事なエネルギー源なんです!!

馬刺しを食べてグリコーゲンをたくさん摂取して、この暑い日々を元気に過ごしましょう!

馬刺しはネット通販で購入できますので是非、ご賞味ください♪

 

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